家长自己太紧张

　　面对家长急切的电话咨询，心理名医史以珏无奈地向记者表示：家长的不良心态超过了考生，家长无意间流露出来的焦躁不安，考生的心理压力怎么可能轻松？根据记者统计，昨天中午共有30多个电话打进来寻求考前心理帮助，其中60％的电话来自考生家长，家长们围绕着孩子的表现做了各个方面的咨询，从他们极其着急的语气中，史医生看出了家长心态的不正常。

　　一位家长打电话进来说自己的女儿数学不好，向医生问是不是应该让小孩加强模拟练习；另一位家长说孩子的情绪烦躁不安，自己为了帮助孩子调整心态，干脆请了长假在家照顾孩子；还有一位家长表示，马上要考试了，孩子却抱着足球赛和动画片不放，怎么说孩子也听不进去，还犟头犟脑地反抗家长。

　　嘘寒问暖会增加孩子压力

　　面对形形色色的家长“求救”，史医生做起了家长们的考前心理咨询，事实上，家长在一旁的絮絮叨叨、嘘寒问暖，无意中给孩子增加了不小的压力。有考生打来电话来询问：“很多亲戚朋友知道我要高考都打电话来问候，弄得我心理压力很大，感觉这么多的人在关注我，紧张死了。”

　　史医生表示，有这种感觉的考生绝不止一个，家长的每一个表情或动作都会给孩子造成心理压力。作为一个心理学专家，她分析说，大部分的学生家长因为自己的学历不高，把期望全部压在了孩子身上，现在最后的时刻来临了，家长承受的压力并不比孩子轻，因此如果家长心理状态不好，会极大影响到考生的状态。她认为，家长逼着孩子进行考前复习是极其不明智的做法，家长目前应帮助孩子放松，孩子想怎么分配自己的时间就怎么分配。同时在说话等措词上家长也应该比较谨慎，比如说一些“相信你可以应付过去”或“能考到怎样就怎样”，而不要一味告诉考生“相信你能够成功”、“看你考不上怎么办”，徒增考生的压力。

　　不要数落孩子的不是

　　如果考生在最后复习阶段出现强烈的反叛意识，史医生认为这些都是比较正常的现象，家长应该让孩子把心中的压力和不满宣泄出来，而不要一味的抵制他，尤其不应该在考试前絮絮叨叨地数落孩子的不是。

　　饮食不用煞费苦心

　　对于考生的饮食，史医生也建议家长不要鞍前马后、煞费苦心地准备，准备一些孩子平常比较喜欢吃的食品，一些比较清淡的饭菜就足够了。最关键的一点，家长在面对孩子的高考时，要调整好一颗平常心。